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Estiramientos estáticos post-entrenamiento para la recuperación
El estiramiento estático es muy beneficioso para la recuperación muscular, pero no puedes beneficiarte de él si no lo haces o simplemente lo haces incorrectamente...
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Los 7 mejores alimentos asequibles y ricos en nutrientes para desarrollar músculo
Los nutrientes son lo que nos da energía, mejora el rendimiento e incluso aumenta la recuperación muscular. En pocas palabras, los nutrientes son necesarios para sobrevivir y llevar una vida más sa...
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