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10 vitaminas y minerales importantes para los deportistas
Todas las vitaminas y minerales son importantes para los atletas y sus programas de entrenamiento, pero hay varios de ellos que necesitan una mayor ingesta que otros...
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La importancia de la vitamina C y sus beneficios en el entrenamiento
La vitamina C es uno de los nutrientes más importantes que debemos consumir y es esencial para poder llevar una vida saludable...
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Estiramientos estáticos post-entrenamiento para la recuperación
El estiramiento estático es muy beneficioso para la recuperación muscular, pero no puedes beneficiarte de él si no lo haces o simplemente lo haces incorrectamente...
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